La meditazione contro lo stress da esame?

Capire e analizzare come la pratica della meditazione sia utile agli studenti universitari e intervenga a ridurre stati di stress durante le sessioni d’esame. E’ l’obiettivo del seminario in programma lunedì 13 giugno, alle ore 18, presso la Residenza Universitaria Biomedica (zona Campus Aquae) con la prof.ssa Julieta Mariana Galante del Dipartimento di Psichiatria dell’Università di Cambridge.

Nell’ateneo inglese è infatti in corso uno studio su un campione di 600 studenti del primo e del secondo anno che prevede 8 settimane di corso di “Mindfulness”. Secondo gli scienziati si tratterebbe di un intervento di prevenzione dallo stress psicologico durante le sessioni d’esame e di miglioramento della resistenza fino ad almeno un anno dopo.

Info: www.collegiosantacaterina.it

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